建議在用餐期間或飯後45分鍾口服鈣片，此時胃酸最活躍，鈣片中的鈣最容易吸收。此外，對於上午、中段和晚上三個時間段，由於人體腸道和胃的吸收能力不同，補鈣效果依次增強，晚上效果最強，所以鈣片的吸收能力在晚餐後最強。當然，晚餐不能太晚。七點或八點可以。
吸收率更是一般兒童 鈣片的2倍，獨特的蜂巢結構大大增加與胃酸的接觸面，加快吸收。同樣重要的是要注意鈣片中鈣的吸收是怕酸的，特別是含有太多草酸的食物，如菠菜、辣椒和碳酸含量高的飲料。所以在補鈣時，盡量少吃或不吃這種食物。也有口服鈣片，不要與豆類、乳制品起作用，這是很多人的誤解，理所當然地認為豆類、牛奶含有高鈣，可以在更大程度上補充鈣，但它們和鈣片榮譽在胃中凝結成塊。很難消化。
而我還選了另一款兒童 維他命給天一仔食用，因為現今社會，什麼都是電子化，連幼稚園這麼小的孩子，都已經要透過電腦或平版電腦來做功課。對於經常工作繁重，需要補鈣的老年人，由於體內鈣吸收較差，建議增加口服劑量，然後晚上好好休息，滋養精神。對於兒童補鈣，要減少劑量，還要注意購買特別適合兒童用的藥物，不要服用成人鈣片。如果它是塊狀的，將其研磨成粉末並添加到孩子的食物中。最後，應該注意的是，雖然鈣片是補鈣最快的方式，但仍然要從日常飲食中補充鈣(比如經常為孩子曬太陽)，不要依賴鈣片，畢竟是一種藥物，是一種藥物三分毒性。
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